L’avantage des plantes médicinales: 15# Winged Bean / Goa Bean (Psophocarpus tetragonolobus)

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Winged Bean est largement cultivé dans les régions tropicales, en particulier au Myanmar, l’Inde, la Malaisie, l’Indonésie, la Thaïlande, le Vietnam, le Sri Lanka, Bangladesh, Afrique de l’Ouest, la Nouvelle-Guinée, les Antilles, l’Amérique du Sud et même sud de la Floride. Mais de nos jours, il se retrouve de plus en plus à travers le monde en raison de sa valeur nutritionnelle élevée et goût délicieux.

La valeur nutritionnelle
En dehors de leur goût de noisette agréable et goût délicieux, haricot ailé est une bonne source de nutriments, vitamines et minéraux. Consommer 182 g de haricots ailés offre 5.242 mg de cuivre, 24,46 mg de fer, 6,772 mg de manganèse, 1,875 mg de vitamine B1, 47,1 g de fibres alimentaires totales, 821 mg de phosphore et 53,96 g de protéines. De plus de nombreux acides aminés 1,387 g de tryptophane, 2,146 g de thréonine, 2,672 g d’isoleucine, 4,545 g de leucine et de 3,888 g de lysine sont également présents dans 182 g de graines ailées.

Avantages pour la santé de Winged bean

haricots ailés – aussi appelé dolique asperge, Goa bean, princesse pois ou même les quatre angles bean – est souvent une partie incroyable d’une alimentation saine et équilibrée, qui est également le budget-friendly. Les feuilles, les racines, les tiges et les fleurs sont comestibles et ils sont tous emballés avec la nutrition. Ces nutriments incluent les protéines, les minéraux et les vitamines, en particulier la vitamine A, qui aide non seulement pour nourrir un corps sain, mais apporter de nombreux avantages de beauté, aussi. Les avantages pour la santé des haricots ailés sont discutés ci-dessous.

1. Aide à prévenir le vieillissement prématuré

Le pois carré se compose d’une quantité considérable de cuivre qui est un antioxydant puissant qui fonctionne en présence de l’enzyme antioxydante superoxyde dismutase pour protéger les membranes cellulaires contre les radicaux libres. La superoxyde dismutase est l’un des antioxydants robustes qui travaillent au sein de l’organisme dans la lutte contre les radicaux libres. Les radicaux libres attaquent de nombreux systèmes d’organes différents, mais sont particulièrement bien étudiés en fonction de leur effet sur le vieillissement, y compris les rides, les taches de vieillesse, et la susceptibilité à divers types de cancer, la dégénérescence maculaire, et des dysfonctionnements rénaux. Avoir suffisamment de cuivre dans votre alimentation quotidienne peut vous garder plus jeune plus longtemps! les haricots ailés se compose de 5.242 mg de cuivre qui est 582,44% de la valeur quotidienne recommandée de sorte, y compris le haricot ailé est l’une des meilleure méthode pour obtenir une quantité suffisante de cuivre.

2. Réduit et Migraines Maux de tête

Des études ont découvert que la réduction du tryptophane détériore la douleur liée aux céphalées de tension et les migraines, plus peut causer des problèmes de nausées et de sommeil graves rencontrés par de nombreuses victimes de migraine. synthèse cérébrale accrue de la sérotonine semble offrir un soulagement naturel pour les maux de tête et des symptômes de la migraine, comme la sensibilité à la lumière, l’indigestion, la douleur et plus.
Une recherche menée par l’École de psychologie en Australie Université Murdoch a découvert que cinq à huit heures après avoir consommé une boisson avec une gamme complète de 19 acides aminés différents, y compris le tryptophane, les symptômes de la migraine ont été considérablement réduits. Donc inclure des aliments riches en tryptophane, comme le haricot ailé pour réduire les maux de tête et d’autres problèmes connexes.

3. Assure une grossesse en santé

Normalement les médecins recommandent aux femmes enceintes d’augmenter leur apport en fer provenant de sources ou de suppléments alimentaires. A Cochrane Database of Systematic étude examine les rapports que la supplémentation prénatale en fer contribue à réduire le risque de faible poids de naissance et évite l’anémie maternelle pendant la grossesse. Les femmes enceintes doivent prendre 27 milligrammes de fer par jour. Les suppléments de fer sont mieux absorbés lorsqu’ils sont complétés avec des aliments riches en vitamine C, comme l’orange, le pamplemousse et le jus de tomate. les haricots ailés se composent de 24,46 mg de fer qui est 305,75% de la valeur quotidienne recommandée il est donc préférable de l’inclure dans votre régime alimentaire normal pour obtenir une quantité suffisante de fer.

4. Inflammation et Entorses

La consommation régulière de haricots ailés est l’un des meilleurs moyens de guérir les entorses et l’inflammation en augmentant le niveau de la superoxyde dismutase, car il se compose d’une quantité considérable de manganèse. Cela se produit en raison de ses propriétés antioxydantes. dismutase (SOD), superoxyde carence peut être observée chez les patients atteints d’arthrite. SOD contient des propriétés anti-inflammatoires qui sont essentiels par le corps de l’arthrite patients qui aident à augmenter la synthèse et le fonctionnement de SOD. Ceci est utile pour réduire les symptômes de la maladie et donner la vie plus sain.

5. Aide à prévenir les problèmes de vision

La recherche a prouvé que la thiamine peut aider à se défendre contre des problèmes de vision comme la cataracte et le glaucome. Ceci est dû à sa capacité à influencer la signalisation nerveuse et musculaire, ce qui est important dans la transmission d’informations aux yeux du cerveau. bean Winged est l’une des meilleures sources de vitamine b1 car il a 1,875 mg de vitamine b1 qui est 156,25% de la valeur quotidienne recommandée. Donc consommer haricot ailé tous les jours pour résoudre tous vos problèmes de vision.

6. La perte de poids

En dehors de faciliter la digestion et la prévention de la constipation, les fibres aident à ajoute du volume à votre régime alimentaire, un facteur clé pour les perdre du poids et maintenir un poids santé. Ajout d’aide en vrac à vous sentir rassasié plus tôt. Comme la fibre reste dans l’estomac plus longtemps que d’autres aliments, ce sentiment de plénitude va rester avec vous beaucoup plus longtemps, pour vous aider à manger moins. Les aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes ont tendance à être faibles en calories, donc en incluant des fibres à votre régime alimentaire, il est plus facile de réduire les calories. bean Winged est également l’une des meilleures sources de fibres afin de l’inclure dans votre régime alimentaire normal.

7. Faiblesse

Le pois carré se compose d’une quantité abondante de phosphore qui a la capacité d’éliminer les problèmes de santé mineurs, comme la faiblesse musculaire, des engourdissements, de la fatigue et d’autres troubles similaires. Les niveaux normaux de phosphore dans le corps sont une excellente façon de rester en forme et active. Une quantité normale peut être d’environ 1200 mg pour les adultes, selon les experts et des suggestions de divers professionnels de la santé. En dehors de cette faiblesse sexuelle peut aussi être guérie avec une supplémentation en bonne santé des haricots ailés dans le corps, de sorte que des problèmes tels que la perte de libido, la frigidité, l’impuissance et la motilité des spermatozoïdes peuvent être guéries en ayant une quantité suffisante de phosphore dans votre système.

8. peut aider à prévenir le diabète

La vitamine D et de calcium lorsqu’ils sont consommés ensemble peuvent être bénéfiques pour optimiser le métabolisme du glucose et d’aider à prévenir le diabète selon plusieurs recherches. La vitamine D et de calcium ont des effets directs sur les cellules pancréatiques qui contrôlent la sécrétion d’insuline et par conséquent les niveaux de sucre dans le sang. Le calcium est un élément essentiel des processus cellulaires qui se produisent au sein de l’insuline des tissus sensibles comme le muscle squelettique et le tissu adipeux. bean Winged se compose de 801 mg de calcium qui est 80,10% de la valeur quotidienne recommandée.

9. Empêche l’asthme

Les patients qui souffrent d’asthme chronique peuvent être en mesure de normaliser leur respiration avec l’aide de suppléments de magnésium qui aident à détendre les muscles bronchiques et la régulation de la respiration. Même une respiration sifflante et dyspnée peut être soulagée par l’administration du magnésium par voie intraveineuse. bean Winged est l’un des meilleurs médicaments pour cela car il contient 326 mg de magnésium qui est 77,62% de la valeur quotidienne recommandée.

10. Augmente l’immunité et combat Rhumes

Zinc aliments riches comme le haricot ailé est souvent considérée comme un remède naturel over-the-counter pour lutter contre le rhume et les symptômes des maladies. Lorsqu’il est pris pendant au moins cinq mois, le zinc à réduire votre risque de tomber malade avec le rhume, plus complétant une fois vous vous sentez déjà malade peut accélérer le processus de guérison.
La recherche montre que le zinc peut interférer avec le processus moléculaire qui provoque le mucus et les bactéries de construire dans les voies nasales. zinc ionique, sur la base de sa charge électrique, a la capacité d’exercer un effet antiviral en se fixant à des récepteurs dans les cellules épithéliales nasales et de bloquer les effets. Donc, le haricot ailé doit être inclus dans votre alimentation quotidienne.

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